Zawsze marzyłam, by być detektywem, takim Sherlockiem w spódnicy – łączyć fakty, odkrywać to, co na pozór niewidoczne, docierać do prawdziwych przyczyn. Dlatego… zostałam lekarką.
Dziś chcę podzielić się czymś bardziej osobistym: moją 30-letnią walką z migreną, a w zasadzie pierwszym najważniejszym momentem, który rozpoczął drogę do mojego pozbycia się migreny.
Mogłabym opowiedzieć o mojej drodze zawodowej – o specjalizacji w chorobach wewnętrznych, dyżurach na neurologii, certyfikacie z psychosomatyki i medycyny odżywiania, specjalizacji z lekarskiej medycyny naturalnej, międzynarodowych szkoleniach, tysiącach konsultacji odbytych w moim gabinecie.
Jeśli chodzi o medycynę akademicką to testowałam wiele: najnowsze leki, które okazywały się nieskuteczne lub wykazywały efekty uboczne. Przeszłam przez akupunkturę, fizjoterapię, dietę, suplementację magnezem, rozmowę z psychologiem, miejscowe ostrzykiwanie środkami znieczulającymi, przez lata przyjmowałam tryptany, novaminę, ibuprofen, próbowałam leków profilaktycznych – topiramatu, beta-blokerów. Oprócz doraźnej poprawy nie zmieniło się nic. Migrena pojawiała się regularnie.
Od tego wszystko się zaczęło..
Co zmieniło wszystko? Przełomowe spotkanie z lekarką i metodą, dzięki której sama pozbyła się migreny.
Poznałam ją na zjeździe podczas specjalizacji z lekarskiej medycyny naturalnej w Bad Wörishofen. Była aktywną lekarką, miała czwórkę małych dzieci. Wprowadziła jedną małą zmianę do swojej rutyny i… przestała mieć migreny.
Jej sekret? Hydroterapia.
Byłam zaskoczona, bo to metoda, którą już znałam i stosowałam, choć krótko, wiele lat wcześniej. Ta metoda przed laty z początku mnie zachwyciła, gdyż dwukrotnie przerwała moje ataki w ciągu 10 minut. Ale potem nagle przestała być skuteczna. Nie przerwała trzeciego, czwartego ani piątego ataku… i na długie lata o niej zapomniałam.
Dlaczego wtedy hydroterapia zawiodła? Dlaczego u jednych osób działa, a u mnie nie przyniosła rezultatów? Takie pytania zadawałam sobie, uważnie słuchając opowieści o tym, jak tamta lekarka wprowadziła ten jeden zabieg do swojej codziennej rutyny i wyeliminowała migreny z dnia na dzień.
Nie rozumiałam, co było kluczem do sukcesu tego zabiegu. Znałam wyjaśnienia medyczne dotyczące migreny – teorie, mechanizmy, leki – ale brakowało mi pełnego obrazu.
Dopiero z czasem odkryłam wszystkie aspekty hydroterapii. Teraz wiem, dlaczego hydroterapia raz działa, a raz nie i u kogo warto ją zastosować. Wiem, który zabieg hydroterapii przerywa atak, a który sprawdza się w profilaktyce. Teraz już nie popełniłabym błędów, które zdarzyły mi się kiedyś!
Sukces hydroterapii zależy od dwóch kluczowych czynników:
- Aktualnego mechanizmu wyzwalającego migrenę,
- Progu migrenowego, czyli tego, jak bardzo przekroczyłaś/eś próg bólowy.
Istnieje wiele świetnych metod, które mogą zatrzymać atak migreny, ale jeśli nie znamy odpowiedzi na te pytania, często odbieramy sobie szansę na skuteczne działanie.
Zgodnie z wytycznymi Międzynarodowego Towarzystwa Bólów Głowy, leki przeciwmigrenowe powinny być zażyte jak najszybciej po pojawieniu się pierwszych objawów, aby zwiększyć ich skuteczność. Czy zastanawiałaś/eś się, dlaczego niektóre leki raz przerywają atak błyskawicznie, a innym razem wydają się nieskuteczne lub jedynie łagodzą ból? Klucz tkwi właśnie w znajomości odpowiedzi na te pytania.
Jest jeszcze jeden sekret hydroterapii: regularność. Hydroterapia stosowana codziennie, zgodnie z zasadami, jest potężnym narzędziem. Każda sekunda się liczy, każdy szczegół ma tu znaczenie. Lekarka, którą poznałam, stosowała hydroterapię codziennie, a nawet myła włosy zimną wodą – choć to nie jest konieczne. Trzeba tylko pamiętać, by tutaj też zachować odpowiednie zasady.
Warto podkreślić, że hydroterapia to metoda łatwo dostępna, tania, wszechstronna i bezpieczna, którą można stosować przez długie lata.
Migrena to nie wyrok – to zagadka, którą można rozwiązać. Hydroterapia stanowi jedną z najbardziej efektywnych metod radzenia sobie z tym schorzeniem. Aż ponad 90% uczestniczek mojego programu, które znacząco zmniejszyły lub całkowicie wyeliminowały objawy migren, wskazuje ją jako jedną z trzech najskuteczniejszych technik.
Hydroterapia jest jedną z metod, które znajdziesz w kursie „Jak radzić sobie z atakami migreny? 30 sprawdzonych sposobów na złagodzenie lub przerwanie bólu” “Ulga w ataku migreny – 30 sprawdzonych sposobów na złagodzenie lub przerwanie bólu” „Jak radzić sobie z atakami migreny? 30 sprawdzonych sposobów na szybkie opanowanie bólu”
