Autorka: Sylwia Szpikowska – Dyplomowany Suicydolog, Konsultantka Kryzysowa, Trenerka Świadomego rodzicielstwa, Terapeutka Metody psychologa klinicznego Dr Yagera, Trenerka technik relaksacji Access Consciousness®. kontakt@sylwiaszpikowska.pl
Kobieta, 35 lat. Uśmiechnięta, zadbana, w nieustannym działaniu.
A w środku …?
Codzienna walka z lękiem.
Opowiadała, że najprostsze sprawy: spotkanie w pracy, rozmowa z szefową, nowy projekt, rozmowa z nauczycielką dziecka … potrafiły uruchomić lawinę myśli: „co, jeśli coś pójdzie nie tak?”, „na pewno się ośmieszę”, „nie dam rady”.
W głowie kłębił się natłok myśli i kolejne niewspierające scenariusze…
Próbowała technik oddechowych, afirmacji, była w terapii… Była poprawa na chwilę… Lęk wracał.
Usłyszała o metodzie Dr. Yagera i zdecydowała sprawdzić, czy będzie ona dla niej wsparciem.
Nie musiała wszystkiego opowiadać. Jej świadoma część mogła odpocząć. To, co ukryte głęboko w podświadomości, zostało „zaproszone” do pracy. Proces dotarł do tych dawnych doświadczeń, w których zapisało się przekonanie:
„świat nie jest bezpieczny, nie mogę ufać sobie, nie mogę ufać innym ludziom, muszę być czujna cały czas”.
Już po pierwszej sesji powiedziała:
„Czuję się, jakby ktoś w środku wyłączył alarm. Jest ciszej. Mogę oddychać”.
Kilka dni później napisała:
„Po raz pierwszy od miesięcy przespałam całą noc.”
„Byłam na spotkaniu i nie miałam tego paraliżującego ścisku w brzuchu. Dziękuję.”
Kiedy przyszła na kolejną sesję, jej twarz wyglądała inaczej, spokojnie.
Lęk, który wcześniej rządził jej życiem, przestał być centrum jej codzienności.
To pokazuje, że metoda Dr. Yagera nie walczy z objawami, nie próbuje „oswoić” lęku, ale usuwa jego korzenie. Tam, gdzie kiedyś był ciągły niepokój, pojawia się przestrzeń na spokój, pewność siebie i odwagę.
Autorka: Sylwia Szpikowska,
Dyplomowana Suicydolog, Certyfikowana Terapeutka Metody Psychologa klinicznego Dr. Yagera, Parental Healing® i narzędzi Access Consciousness®, Konsultantka Kryzysowa, Trenerka Świadomego Rodzicielstwa, ekspertka, mentorka i trenerka wspierająca kobiety, mężczyzn i nastolatków w drodze do spokoju, równowagi i radości w codzienności, w budowaniu odporności psychicznej, relacji z samą sobą i odzyskiwaniu wewnętrznej równowagi. Kontakt: kontakt@sylwiaszpikowska.pl
